Si vous souhaitez vous engager plus profondément dans les enseignements Bön, vous devez commencer par le Ngöndro (ou pratiques préliminaires).
En neuf étapes, il permet d’établir une base solide de pratique, de purifier votre esprit afin d’en reconnaître sa véritable nature, de recevoir les bénédictions de la lignée et d’établir une motivation juste pour la pratique (l’éveil de tous les êtres).
- Lama’i Naldjor (Guru Yoga)
- Refuge
- Boddhicita
- Offrande du Mandala
- Purification par le mantra de 100 syllabes
- 3 Mantras
Par la suite, la pratique s’axe autour du Dzogchen.